Als je een emotionele uitbarsting hebt, als gevolg van een aantal slechte ervaringen of als je voelt dat je geen energie hebt of als het leven oneerlijk lijkt kun je de Ksepana Mudra gedurende twee minuten beoefenen en laad je je lichaam met positieve energie. Deze mudra helpt ook bij het reinigen van de huid (zweet), de longen (uitademen) en de dikke darm.
Strek de wijsvingers en plaats ze tegen elkaar. Doe je duimen over elkaar. Buig de overige drie vingers van de linkerhand naar binnen. Plaats de drie vingers van de rechterhand over hen, zodat een holle ruimte ontstaat tussen de palmen.
Namaste
Liefs, Kees
Geen opmerkingen:
Een reactie posten