Apan Vayu Mudra - Mudra Hart
Beschrijving
Deze mudra is ook bekend als Hridaya mudra. Raak met het topje van de ring-en middelvinger het topje van de duim aan. Buig de wijsvinger naar binnen. De pink wijst naar buiten en omhoog. Doe deze mudra 15 minuten, drie keer per dag met beide handen.
Voordelen van de gezondheid
- Verminder hartproblemen en regulariseert hartkloppingen
- Gebruikt als eerste hulp bij een hartaanval, als je klaar bent in de eerste paar minuten
- Het houdt de bloeddruk onder controle
- Vermindert maagproblemen en onder controle brengen van de zuurgraad
- Reguleert de darmtransit en elimineren van constipatie
- Behoudt lichaamstemperatuur onder controle
- Verlicht kiespijn
- Verhoogt vertrouwen
- Menstruatieproblemen verminderen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten