zaterdag 11 maart 2017

Shunya Mudra (Mudra tegen oorpijn)

Het topje van de duim drukt op de middelvinger naar beneden, terwijl de rest van de vingers recht omhoog staan.



Voordelen: Vermindert saaiheid in het lichaam, kan zeer effectief zijn bij oorpijn, helpt het vertrouwen te herstellen, en verhoogt de mentale cognitie.
Praktijk: 40-60 minuten per dag of voor een oorpijn, 4 tot 7 minuten.


Shunya mudra kan oorpijn genezen in 5 tot 7 minuten. 
2) Shunya mudra is zeer effectief voor bijna alle oorproblemen. 
3) Het is nuttig voor doven en verstandelijk gehandicapten, maar niet voor mensen met een aangeboren genetische doofheid.
4) Shunya mudra geeft ook rust bij oorsuizen . 
5) Shunya mudra is ook nuttig in andere gezondheidsproblemen, zoals braken, duizeligheid en problemen met de schildklier. 
6) Het kan genezen gevoelloosheid in een deel van het lichaam. 
7) Deze mudra geeft wonderbaarlijke kracht aan de beoefenaar. Hij kan in staat zijn om het ongehoorde te horen, wat betekent dat hij  die dingen kan horen  die niet door de gewone mensen kunnen worden gehoord. 

donderdag 9 maart 2017

MUDRA TEGEN HOOFDPIJN


Als je hoofdpijn hebt, werkt deze mudra beter dan een aspirientje. Rechts duim, wijsvinger en middelvinger tegen elkaar. Links je duim op het derde middelvingerkootje en je ringvinger op de duimwortel. 2x daags 7 minuten. Werkt ook preventief. Het gaat hier om niet-specifieke hoofdpijn.

woensdag 8 maart 2017

Hakini mudra

Hakini mudra

Houding van de handen

Laat de toppen van de corresponderende vingers van elke hand elkaar raken.
Hakini mudra

Emotioneel / spiritueel gebruik

Mensen zijn geneigd om spontaan hun vingers in deze houding te plaatsen tijdens het praten. Dit helpt om te concentreren.

Hakini: verbetert de hersenactiviteit Waarvoor: stimuleert en harmoniseert de beide hersenhelften. Uitstekend voor het geheugen en de concentratie.
Hoe: zo vaak als je nodig hebt en een paar diepe ademrondes de vinger toppen tegen elkaar duwen waarbij de handen omhoog wijzen, ahw in de lucht.

vrijdag 3 maart 2017

Shuni mudra

Shuni mudra

Houding van de handen

De toppen van de middelvinger en duim raken elkaar.

Emotioneel / spiritueel gebruik

Helpt om bewust te zijn van het moment, en maakt je hierdoor geduldiger.

Doe de vingerposities met beide handen, voor tenminste een aantal minuten.