Plaats het kussen van de duim op de nagel van ringvinger
Doe de mudra het liefst met beide handen. Deze mudra verdiept en verbetert de in- en uitademing. Gebruik dit dus vooral als je last hebt van kortademigheid, b.v bij het
traplopen. Deze mudra werkt direct.
Mudras zijn uitstekend te combineren met meditatie maar meditatie is uiteraard geen must om de heilzame werking van de mudra te ervaren.
Je kunt deze mudra overal uitvoeren waar je maar wilt. Zijn eenvoud is zijn grote kracht..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten