Varuna Mudra (Mudra van Water):
Het topje van de pink vinger raakt de duim, terwijl de andere vingers recht omhoog blijven.
Voordelen: Helpt om emotie in evenwicht te brengen, helpt om water vast te houden, helpt bij constipatie en krampen te verlichten, en kan ook helpen de menstruatiecyclus en hormonale aandoeningen te reguleren.
Praktijk: 15 minuten drie keer per dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten