SURYA MUDRA (TEGEN GRIEP. HET VERHOOGT DE WARMTE IN HET LICHAAM)

Surya (of Ravi) Mudra wordt gevormd door het uiteinde van de ringvinger op de duimzijde te plaatsen. De drie vingers blijven recht. Het oefenen geeft energie, zenuwsterkte en goede gezondheid. De kwaliteit van de ringvinger wordt gesymboliseerd door de Zon of Uranus. De Zon vertegenwoordigt energie, gezondheid en seksualiteit. Uranus staat voor zenuwsterkte, intuïtie en verandering.

Het is aan te bevelen om deze mudra elke 30 tot 45 minuten uit te oefenen, ofwel meteen 45 minuten of drie keer per dag gedurende 10 tot 15 minuten; Niet meer!

Het oefenen van Surya Mudra heeft de volgende voordelen:

• Verhoogt de warmte in het lichaam
• Verbetering van het metabolisme, het bevorderen van gewichtsverlies
• Helpt bij het behandelen van griep
• Versterkt de ogen en verbetert de visie