Gyan mudra
Houding van de handen
De toppen van de duim en wijsvinger raken elkaar, de ander vingers zijn recht maar ontspannen.
Emotioneel / spiritueel gebruik
Stimuleert de wortel/stuitchakra, en aardt.
Kalmeert en verbetert concentratie.
Doe de vingerposities met beide handen, voor tenminste een aantal minuten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten